Aí tu vais ao médico e?????

-3% de gordura!!!

Amigos,

Conheci o endocrinologista Alex Ciofi há algum tempo, por indicação da Dani… Graças a ele, fiz os exames solicitados na Unimed Porto Alegre e conseguimos melhorar alguns itens importantes.

Ex: minha ferritina (que estava alta e agora está ideal), colesterol bom, vitamina D, e outras coisas que não lembro o nome agora.

Vou deixar abaixo o antes (mês passado) e o depois (hoje) para vcs irem acompanhando comigo… minha ideia é chegar a 10% de gordura na próxima consulta! E, depois 8%.

ANTES DA DIETA

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RESULTADO APÓS O PRIMEIRO MÊS

E O SEGREDO ALÉM DE SEGUIR A DIETA: Cortar o ÁLCOOL! SIM. Sem mimimi.

Faz muuuito tempo que estou sem tomar nada com álcool! Meus amigos não entendem – ficam falando “só hoje” “só um golinho” “só cmg tu não bebe” “blá blá” hahhaha mas …

Vamo que vamo!! FOCADO!

Agora novamente com meu personal @rafaelpassospersonal! (sigam ele no inta)

RESULTADO APÓS O segundo MÊS

ALEX CIOFFI

Clínica: 3338.4686